Joogan menetelmiä sovelletaan yksilöllisesti terveyden edistämiseksi. Joogaterapian vaikutuksista on tutkittua tietoa moniin vaivoihin, esim. stressi, alakuloisuus, astma, tuki- ja liikuntaelinvaivat, diabetes, vaihdevuosioireet, univaikeudet, ylipaino.
Joogaterapia-asiakas on motivoitunut käyttämään joogan keinoja (liike, hengitys, meditaatio, ääniharjoitukset, mielikuvat, ruokavalio, elämäntavat). Joogaterapeutti tekee yksilöllisen ohjelman jota kehitetään tarpeen mukaan.